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Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de manera significativa. Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente

La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad. Las largas horas frente a la pantalla pueden pasar factura en el bienestar de tus colaboradores. La falta de movimiento y los estiramientos limitados durante el dí

Este artworkículo explora la importancia de la salud psychological en el trabajo y cómo las pausas activas mentales pueden desempeñar un papel essential en su mejora. Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso